姿勢の矯正

最近、首の痛みと腰痛が気になって、整形外科にいったところ、レントゲンでストレートネックと背骨の軽いゆがみとそりを指摘されました。

特に重症というわけでもないらしく、薬やマッサージなどもなく、ストレッチ、体操を教えてもらい終了しました。

その際運動不足を指摘され、何か運動するよう勧められました。

サイクリングは前傾姿勢なので少し首が上を向いてキツイかと心配です。

背骨の歪み矯正で市川の整体院や姿勢の矯正で所沢の整体院を調べた。

全身の姿勢を改善が必要。

川崎の整体院は背筋と腹筋の鍛錬をすると効果があるそうです。