首の筋がつらい

肩凝りを解消する方法はありませんか？

筋が張ったり、重くなったりします。

病院に行った時は、首の骨が少し長いせいで負担がかかりやすく、仕方がないと言われました。

首を傾けて、骨をコキッと慣らしたりして凝りをしのいでいますが、鳴らせば鳴らすほどその後辛くなるような気もします。

ネットで首の筋のハリで渋谷の整体のサイトや首の負担で阿佐ヶ谷のマッサージのサイトを見ました。

血行不良によるものなので積極的に体を動かし血流を良くするしかないようです。

筋肉性肩こりで仙川の整体は肩甲骨（肩関節含む）のストレッチは有効との事です。