膝の関節が心配

山の登りのときは何とも無いのですが頂上で休憩し、さてこれから下りという頃から右足の膝関節の外側が、痛み出し、思いっきり蟹股にして何とか下まで降りる、というつらい思いをしています。

仲間は吉祥寺で関節に詳しい整体があると言います。

歳をとると関節が擦り減り仕方ないのでしょうか？？

膝関節について福山の整体のサイトや加齢による膝の負担で新宿区の整体のサイトを見ています。

激しい運動は止め、毎日早歩きの散歩をして足を丈夫にしてコラーゲンやヒアルロンサンも大事だと・・・